Skip to content

BODI DRUGAČEN – ZDRAV IN SREČEN!

Že nekaj časa želim napisati svojo zgodbo o iskanju sebe. Tisti, ki ste si prebrali moje popotniške začetke, verjetno nekaj tega že veste. Kljub vsemu bi rada dodala, da je zelo pomembno v življenju najti osebno, partnersko in poslovno srečo. Ne pade pa to z neba! Potrebno se je poslušati in ponavljati dejanja, ki ti pričarajo nasmeh na obraz. Ne gre hitro in potrebno je veliko potrpežljivosti, samodiscipline in predvsem volje. Šele iz osebne sreče lahko gradite partnersko in šele nato nadgradite tudi poslovno srečo! Najprej pa nase, vase in zase.
Bodi drugačen – zdrav in srečen!
Studio za dobro počutje Spremeni.se
Svojo pot do sreče je našla tudi moja prijateljica Renata. Danes v svojem studiu za dobro počutje Spremeni.se lahko tudi vam pomaga pri korakih do srečnega in zdravega življenja. Resnično toplo priporočam!
“Moja pot učenja se je začela 15 let nazaj, ko se je v meni pojavilo zanimanje za vse kar je drugačno, alternativno, kar je raziskovalo mojo osebnost in kar je pomenilo odkrivanje nekih neznanih razsežnosti znotraj mene. Tako sem vzporedno s svojo poslovno kariero, razvijala tudi svojo raziskovalno žilico in obiskovala različne delavnice, spoznavala različne terapije, ljudi, zdravilce, pa tudi nezdravilce ipd.

Studio za dobro počutje spremeni.se

3 leta nazaj sem začutila, da sem svojo poslovno kariero razvila do točke, ko sem si želela nekaj več. Ni mi bilo za ostati v gospodarstvu, zato sem po tehtnem razmisleku, sprejela odločitev in dala odpoved. Kaj točno bom počela, pravzaprav nisem še vedela. Zavedala sem se, da se je v meni nakopičilo ogromno znanja, kako bom vse skupaj udejanjila, pa v tistem trenutku še ni bilo jasno. Stopila sem na samostojno pot, predvsem novo, neznano pot. Zadihala sem s polnimi pljuči svobodo, ki mi jo je ta pot omogočala. Kljub temu, da sem si jo zelo želela, pa moram priznati, da ni bila lahka. V prvem letu sem se soočila z vsemi možnimi strahovi, težavami, izgubo varnosti, graditvijo identitete in še marsičem, kar ljudje, ki celo življenje hodijo v redno službo v neko podjetje (ali z drugimi besedami delajo za nekoga), nikoli ne občutijo. Zato danes spoštujem in občudujem vsakogar, ki krene to pot, saj vem, da je ta pot izredno težka, ne samo iz vidika preživetja in varnosti, vendar tudi iz vidika, osebnostne rasti.
Tako je prišel tudi trenutek, ko sem svoja znanja začela združevati in oblikovati v neko smiselno celoto in dva meseca nazaj sem vse skupaj združila pod eno streho in odprla svoj studio. Namen tega studija je ponuditi ljudem varno okolje in podporo na poti sprememb. Sprememba je nekaj, kar ljudem vnaša strah v kosti. Večina pa ne pomisli, da je sprememba lahko tudi nekaj dobrega. Vsi avtomatično pomislijo na nekaj negativnega, saj imajo ta vzorec globoko v sebi in predvsem zato, ker današnji svet temelji na principu strahu in sprememb, ki so jim dali negativen naboj. Pa vendar, sprememba se začne v vsakem posamezniku znotraj njega. Ne moremo spreminjati svet, lahko pa spremenimo sebe in posledično vplivamo na spremembo zunaj sebe.

Vaje za hrbtenico so zelo pomembne v življenju.

Zastrašujoče je dejstvo, kako malo so ljudje pripravljeni narediti zase, za svoje zdravje. Vsaj do točke dokler ni prepozno oz. dokler se ne pojavijo težave. Tako je v studiju v prvi vrsti skrb za hrbtenico. In s tem povezana pilates vadba. Sama bi bila hvaležna, če bi mi nekdo 20 let nazaj povedal malo več o pomembnosti hrbtenice. Ljudje se ne zavedamo tega, mnogi sploh ne vedo kako pomembna je hrbtenica, dokler ne pride do problemov in bolečin. Sama sem po duši športnik že celo življenje, pa vendar sem se nekaj let nazaj soočila z bolečinami v hrbtenici in takrat šele dobila informacije in znanje o tako pomembni življenjski energiji, kot je hrbtenica. Pilates je kot ustna higiena, umivanje zob. Tako kot si vsak dan umijete zobe, je nekaj vaj na dan za hrbtenico ustna higiena za vašo hrbtenico. Kar pa ne pomeni, da opustite vse ostale športe in predvsem naravo. Zdaleč od tega. Biti v naravi, hoja, tek ali karkoli drugega, je ravno tako pomembno. Dejstvo pa je, da če ne boste imeli zdrave hrbtenice, se boste tudi od narave lahko kmalu poslovili.

Pilates vadba v studiu za dobro počutje.
Spremeni.se
Pilates je več kot samo gibanje in vadba. Gre za ozaveščanje svojega telesa, vzpostavljanja stika in trdne vezi z njim. Večina ljudi danes je od svojih teles namreč popolnoma odtujenih, jih dobesedno ne čutijo, saj so popolnoma v glavi. Tukaj začnejo »poslušati in slišati svoje telo«. Za marsikoga je to znanstvena fantastika. S tem povezano je marsikdaj tudi prehranjevanje. Ljudje po veliki večini jedo čustveno in ne zaradi fizične potrebe. In s tem je seveda povezanih ogromno težav in bolezni. Velik del svojega časa namenjam raziskovanju in ukvarjanju s prehrano. Pomembno je, da človek zna slišati svoje telo, saj zna tako tudi najti pravi način prehranjevanja zanj. Zmotno je večinsko prepričanje, da diete delujejo. Diete ne delujejo in pika. Če bi diete delovale bi bili vsi ljudje na tem svetu, suhi. Tako pa vsi vemo, da je debelost ena izmed najbolj razširjenih bolezni današnjega časa. Tako ljudi učim kaj pomeni najti svojo prehrano in kaj pomeni živeti nove prehranjevalne navade. Ob tem je dostikrat pomembna podpora, v smislu prehranskega coachinga, ki jo nudim. Zakaj? Ko se enkrat odločite nekaj narediti zase in spremeniti prehranjevalne navade, je pomembno da ugotovite zakaj jeste, kaj so vaši čustveni vzvodi, ko segate po hrani ipd.
Prehranski coaching in super živila.
Studio za dobro počutje – spremeni.se

V nadaljevanju se tudi konkretno ukvarjamo s problemi in težavami zdravja, ki se jih da podpreti in rešiti s pomočjo super živil. Na to temo so večkrat na mesec organizirane delavnice, kjer se ljudje lahko naučijo samopomoči in tako sami podprejo svoje telo. Na delavnicah pojasnjujem kaj super živila so, jih res potrebujemo, kdaj in zakaj jih potrebujemo? Mediji so namreč tudi na tem področju naredili svoje in vse skupaj predstavili v napačni luči. Malokdo sam pobrska po dodatnih informacijah in pride do resnice. Predvsem je zmotno razmišljanje, da so super živila samo nekaj, kar kupimo v trgovini. Na delavnicah razložimo vse to, poskusimo različna super živila, se naučimo kombiniranje le teh in odpravljanje različnih zdravstvenih težav.

Prehranski coaching in super živila.
Studio za dobro počutje – spremeni.se

Vedno in pri vseh spremembah in delu na sebi, za katerega se ljudje odločijo, so spremljevalni program tudi vzorci in prepričanja ter navade, ki nas v življenju spremljajo, a največkrat omejujejo. Ozaveščanje in spreminjanje tega, je najtežje. Ljudje raje živijo v svojem trpljenju, coni udobja in vloge žrtve naprej kot da bi se soočili s svojimi strahovi in prepričanji, ki jih v življenju omejujejo. In ker sem šla sama čez vso to pot, vem, da ni lahka, a vendar je občutek izpopolnjenosti in svobode na koncu, vreden vsega truda. Sama sem to pot prehodila skozi različne metode in na koncu našla tako, za katero sem začutila, da jo želim izvajati tudi sama. Gre za metodo Access bars, ki deluje na nezavedni ravni, vendar je sama terapija, prijetna in sproščujoča. Velika večina ljudi med njo celo zaspi. Terapija deluje na nezavedni ravni in deluje na vzorce in prepričanja, ki vam v življenju ne služijo. S pritiskom na točke na glavi, se vse napetosti v teh točkah začnejo sproščati. S tem pa vzorci, stališča, prepričanja, ki jih ne potrebujete (in največkrat niso vaša), začnejo iti stran. Vse to je proces, ki se dogaja tudi po terapiji, vendar ga človek ne občuti in ni nekih procesov, ki bi povzročali neko soočanje ali reakcije. Sama namreč vem, da nekatere terapije povzročajo potem kar precejšnje procesiranje, ki največkrat ni ravno prijetno. Pri tej metodi tega ni. Telo prejme ravno toliko kot je v tistem trenutku pripravljeno sprejeti in kolikor je v tistem danem trenutku zanj, najbolje. Metoda se je izkazala za izredno učinkovito, ljudje v življenje krenejo lahkotnejše, bolj sproščeno, življenje se jim nekako uredi, kot mnogi po tem poročajo.
Nenazadnje, je tukaj lifecoaching. Podpora in proces, ki mnogim omogoči videti jasno pot, ki si jo želijo. Dostikrat v življenju se namreč vrtimo v nekem krogu, iz katerega enostavno ne znamo izstopiti. Coaching je proces, ki vam pomaga, jasno videti in začrtati pot, ki je za vas najboljša, pri tem pa sami najdete in iščete lastne rešitve. Vi ste namreč strokovnjak za svoje življenje.
Gre za celoten koncept centra, kjer vsak v danem trenutku lahko najde točno to, kar potrebuje. Vsaka izmed dejavnosti pomeni neko spremembo in delo na sebi. In vse dejavnosti se, kljub temu, da mogoče na začetku ni videti tako, med seboj izredno povezujejo. Ko krenete na pot sprememb, so te korenite, a trajne in osvobojajoče. Ljudje morajo sebe postaviti na prvo mesto, saj mantra mnogih, ki se razdajajo in »žrtvujejo« za druge, je žal popolnoma neiskrena in napačna. Ljudje moramo najprej imeti radi sebe, da bi lahko ljubezen dali in izkazovali drugim. Tako enostavno je to. Zato vsi tisti, ki misiite, kako imate radi druge, zase pa ne naredite nič, vas moram razočarati. Ne morete imeti radi druge dokler ne ljubite sebe. In pika.”
Renata
Studio za dobro počutje – spremeni.se

Komentiraj

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava / Spremeni )

Connecting to %s

%d bloggers like this: